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▲柯文哲沿途受到車友熱烈歡迎。(圖/台北市政府提供,下同)
政治中心/綜合報導
為宣傳2017世界大學運動會,台北市長柯文哲228前夕挑戰鐵馬行,27日一早參加「2017我們一起北高挑戰行活動」陪同挑戰者騎車,500多位挑戰者自關渡宮出發,要將民眾的加油卡片送至左營國家運動訓練中心,一起為世大運選手加油打氣。而柯則是僅騎到新竹老家,他更笑說,「因為助理打電話跟我媽媽說我要回家,所以不能騎超過新竹。」
柯文哲一路往南後,約在10點左右抵達新竹西濱公路上的代天府,和車友們合照並短暫休息後,就搭車返回新竹住家。一路從台北騎到新竹,柯文哲只在抵達時他吃了一根香蕉補充體力,被問到是否比預期的輕鬆?柯文哲信心滿滿地回答,「唉呦!這還沒有開始啦!」,更無奈地表是很想騎在往南騎,「但是他們(幕僚)不讓我騎!」
柯文哲返回新竹住家後,柯媽則老早守在家門口,由於擔心兒子平日市政忙碌,假日又不能好好休息,她忍不住唸了幾句,「假日應該在家裡休息」;柯媽表示,當然會唸他(騎自行車),「這樣不會累嗎?自己的身體要自己顧。」
北市府為了替世大運暖身,27日舉行「2017我們一起北高挑戰行活動」,550位挑戰者5點多天還未亮時便聚集在關渡宮前檢查裝備、吃早餐和暖身。而柯文哲在6點20分現身關渡宮,先在正殿參拜,接著便轉往廣場前致詞,清晨6點50分一到,與參賽者們一起自北投關渡宮出發縱貫北高。車手們將帶著市長柯文哲親寫的加油小卡,送至孕育金牌搖籃的高雄左營國家運動訓練中心,為選手加油打氣。
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孕婦飲食與胎兒發育,有著密不可分的關係,若是稍有不慎,都可能影響到肚子裡的寶寶。因此醫生總是不厭其煩地提醒孕媽咪,避免攝取吃太油及太鹹的食物,才不會造成胎兒及自己身體上的負擔。在孕期期間,胎兒會從母體吸收大量的營養,因此營養的補充也顯得格外重要,例如降低新生兒缺陷的葉酸、寶寶大腦發展所需的DHA、葉黃素、膽素,防止貧血的鐵及骨骼建構所需的鈣,都是懷孕期間相當重要的營養素,孕媽咪可得留心補充。
安安婦兒聯合診所羅崇晉醫師表示,懷孕期間胎兒所需的養分都來自媽媽,在懷孕初期,寶寶的生長速度沒有這麼快,因此靠媽媽現有的養分就已經足夠。但在懷孕的前三個月及後三個月,須留意葉酸的補充,來預防胎兒神經管的缺損,一般食用的葉菜類中都含有豐富的葉酸,孕媽咪只要不挑食,就能攝取到足夠的葉酸。
孕婦懷孕在前、中期容易孕吐,造成胃口不佳,羅崇晉醫師表示,孕吐本身並不會影響到胎兒的健康,但是孕吐卻會造成孕婦在營養攝取上的問題,在孕吐嚴重的情況下,千萬別採強迫進
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醫師也提醒,從中期開始到產後餵哺母乳的期間,孕婦就需要多留意DHA的攝取。DHA的營養對於胎兒的腦部發展,可說是至關重要。因為DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素,所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高,就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。但有研究指出,懷孕期間孕婦體內的DHA會大量流失,若此時沒有適量的補充DHA,媽咪體內的DHA含量會減少40%,這也是為什麼有孕婦容易感覺到記憶力下降的原因,並且也會減少可以提供給寶寶的DHA含量。羅崇晉醫師也提醒,DHA在人體中無法直接合成,需要靠亞麻油酸來轉換,但礙於轉換效率不好,因此需要透過海鮮等含有DHA的食材來取得。
▲羅崇晉醫師表示,DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素,所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高,就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。(圖/羅崇晉醫師提供)平常聽到「多吃魚會比較聰明」此一說,便是因為魚肉中含有DHA的原因。然而,孕婦食用魚類時也應當注意。大魚體內雖含有DHA,但因在海洋中食物鏈的過程累積,也增加了帶有汞汙染的風險。
若懷孕時接觸到大量的汞,孕婦會有較高早產的風險。因此羅崇晉醫師建議孕媽咪可以選擇選擇少量亞麻油、葵花油取代魚類的DHA,或是補充藻油DHA製成的營養補充品,來補充母體對DHA的需求,及在懷孕期間供給寶寶腦部發展所需。
孕期需要補充的營養千奇百種,羅崇晉醫師表示媽咪們不需擔心,只要針對各個不同階段的需求,適量的補充鐵、葉酸、鈣、及DHA等重要的營養素,並定期透過產檢確認寶寶發展狀況,便能確保媽媽與寶寶都能有足夠的營養支持媽媽健康生產、寶寶聰明與健康。
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